PSİKOLOJİYE DAİR NOTLAR

Blog

Biraz durup üzerine düşünmek için altı konu.

KAYGI

Kaygı belirtileri: Ne zaman destek almak gerekir?

Gündelik endişeyi, yaşamı zorlaştıran kaygıdan ayırmak ve kendinizi gözlemlemek için bir rehber.

DUYGUDURUM

Keyif kaybı, isteksizlik ve uzun süren çökkünlük üzerine; kendinize tanı koymadan bilgi edinin.

YAŞAM

Yoğun günlerde uygulanabilecek küçük alışkanlıklar ve yükünüzü fark etmek için sorular.

UYKU

Zihnin yoğun olduğu akşamlarda uykuya alan açmak için uygulanabilir öneriler.

SINIR KOYMA

İlişkileri önemserken kendi ihtiyaçlarınızı da anlatabilmek için örnek cümleler.

FAZLA DÜŞÜNME

Tekrarlayan düşüncelerle problem çözmeyi ayırmak ve dikkatinizi bugüne getirmek üzerine.